La respiration est un principe de vie et de santé qui est à la base de toutes les médecines préventives. C’est un outil pour la physiologie (santé, sommeil, digestion, stress…), le mental (concentration, présence…) et les émotions.
Travailler sa fonction respiratoire est primordial car nous perdons 10% de notre capacité respiratoire tous les 10 ans à partir de 30 ans[1] !
[1] Aspects physiologiques du vieillissement respiratoire – Guénard, Rouatbi – 2004 -Revue Des Maladies Respiratoires
- Les bénéfices d’une pratique régulière sont multiples :
- Conserver une intégrité des muscles inspiratoires et les développer
- Etre plus confortable dans sa vie quotidienne
- Agir sur la respiration cellulaire
- Travailler sa respiration comme un allié de sa performance sportive ou cognitive
- Gérer le stress et ses émotions
- Dépasser la douleur ou la maladie…
Atelier de respiration en groupe.
En 45 minutes, venez pratiquer et travailler le geste le plus essentiel à votre santé, votre bien-être et votre performance.
- Intervenante : Cécile DE WILLIENCOURT
Diplômée sage-femme, coach en respiration (Breathing Academy).
Avec son mari, elle s’occupe d’un lieu d’accueil et de ressourcement en Normandie, l’Ecrin de l’Andelle.Courriel : cecilefremont@gmail.com
Pour plus d’infos : https://www.ecrinandelle.fr/ - Tarifs : 20 € le cours de 45 min à la carte
75 € les 5 cours de 45 min
Frais d’hébergement : voir tarifs sur le formulaire d’inscription solo ou famille.
- Dates :
Atelier proposé les après-midi du lundi 12 au vendredi 16 août 2024
- Inscription :
Compatible avec un stage en matinée.
Pour vous inscrire sur cet atelier, merci de contacter Cécile : cecilefremont@gmail.com