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Stage Marche Afghane « Marcher autrement & prendre soin de soi »

Du samedi 08 août 2020 - 17h30
au samedi 15 août 2020 - 10h

Du lundi au vendredi, 3 heures de stage le matin

Intervenant(s) : Cécile et Jean-Marie DE WILLIENCOURT

 

 

Ce stage de 5 jours allie une initiation à la marche afghane et une initiation à la psychologie des ressources en lien avec la nature.

La marche Afghane est une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience, pour aller plus loin, avec moins de fatigue en étant présent.

Prendre soin de soi et de la nature : la psychologie des ressources vise à améliorer le bien-être individuel, tout en ayant une meilleure prise en compte de l’environnement.

  • Objectifs 

De la marche Afghane :
– Prendre ou reprendre du plaisir à marcher
– Développer sa capacité respiratoire
– Revitaliser son corps et apaiser son esprit
– Marcher en pleine conscience dans l’instant présent

De la psychologie des ressources :
– Réorienter l’attention vers les aspects satisfaisants du quotidien
– Développer une attitude de bienveillance
– Développer l’engagement dans des actions qui ont du sens

En savoir +

  • Intervenants

 Cécile et Jean-Marie DE WILLIENCOURT
Cécile est formée à la Mindfulness, à la marche Afghane
et à la psychologie des ressources ; diplômée sage-femme.
Jean-Marie est formé à la marche Afghane, à la psychologie des ressources ; coach en formation ; diplômé ingénieur agronome

  • Public

Ce stage est proposé à tous, mais quelques précisions : Ce stage n’est pas conseillé pour les personnes en états pathologiques aigus : dépressions en phase aiguë, troubles bipolaires non stabilisés, troubles psychotiques (délires, hallucinations), attaque de panique…