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Stage Découverte de la méditation de pleine conscience

Du samedi 01 août 2020 - 17h30
au samedi 08 août 2020 - 10h

Du lundi au vendredi, 3 heures d’atelier le matin

Intervenant(s) : Cécile DE WILLIENCOURT

 

 

La méditation de pleine conscience ou Mindfulness est, selon le Dr Christophe André,
« la qualité de conscience qui émerge lorsque l’on tourne intentionnellement son esprit vers l’instant présent ».

Ce stage de 5 jours est une initiation à la méditation de pleine conscience.

  • Objectifs 

– Développer l’attention à l’instant présent
– Développer des aptitudes pour aborder le stress et les difficultés de la vie de façon différente
– Intégrer des outils pratiques permettant de prendre conscience des habitudes de pensées négatives
– Rechercher plus de paix intérieure

  • Intervenante

Cécile DE WILLIENCOURT, diplômée sage-femme, formée à la Mindfulness par l’Institut Mindful France et l’Institut Cogito’Z, en cours de formation du programme MBCP.