La méditation de pleine conscience ou Mindfulness est, selon le Dr Christophe André,
« la qualité de conscience qui émerge lorsque l’on tourne intentionnellement son esprit vers l’instant présent ».

Ce stage de 5 jours est une initiation à la méditation de pleine conscience.

• Objectifs 

– Développer l’attention à l’instant présent
– Développer des aptitudes pour aborder le stress et les difficultés de la vie de façon différente
– Intégrer des outils pratiques permettant de prendre conscience des habitudes de pensées négatives
– Rechercher plus de paix intérieure

• Publics concernés :

Ce stage est proposé à tous, mais quelques précisions :

La mindfulness n’est pas utilisée pour soigner les états pathologiques aigus qui nécessitent avant tout un traitement médicamenteux et/ou psychothérapique : dépressions en phase aiguë, troubles bipolaires non stabilisés, troubles psychotiques (délires, hallucinations)…

La participation d’emblée à un programme de pleine conscience est à déconseiller aux personnes souffrant d’attaques de panique liées à des préoccupations hypocondriaques et aux personnes présentant une tendance à la dissociation (avec ou sans antécédents traumatiques).

• Intervenante

Cécile DE WILLIENCOURT, diplômée sage-femme, formée à la Mindfulness par l’Institut Mindful France et l’Institut Cogito’Z, et instructrice du programme MBCP.

http://dewilliencourt.fr/ – ceciledewilliencourt@gmail.com

• Tarif : 220 € (hors hébergement)